もっちん・飼い主日記

クアオルト健康ウォーキングINかみのやまに参加してきました。

健康ウォーキングは毎日行われているんですが、今日は事前に南部公民館を通して申し込むと参加料５００円が無料でした！！


コースは体力度２（楽な方！！）虚空蔵山北堰コース。３．７キロのコースです。

参加者２０数名。準備運動をして、平常時の心拍数を図って、体表面温度を測って。準備OK.。


コースの説明をしてくれる案内人さん。



虚空蔵山に向かって歩きます。ここはすぐそばに実家の畑があります。母が農作業してるかと思ったらいなかった(´；ω；`)



何箇所かで立ち止まって、心拍数と体表面の温度を測りました。

目標心拍数というのがあって「１６０－年齢」だそうです。健康づくりにいい歩くスピードの目安になります。

私は心拍数が多くて、もっとゆっくり歩きましょう、と言われました。でもそうするとおいて行かれる・・・。案内人の方が３人いてその中の一人の方が遅い人に合わせてくれるので安心でした。今歩いている場所の説明もしてくれるし・・。

途中、カモシカに出会いました(⌒∇⌒)太ってた（笑

ヒメサユリも咲いてました(⌒∇⌒)

それから有名な心霊スポット、「滝不動」のすぐそばも通りました、写真撮ってきたので、ご希望の方があればお見せしますよ（笑
写真撮ってたら、憑かれつぞ～、って言われました（怖。


帰り道、西山から上山市街を望みます。


柴男の家は右の端っこに写っているビルディング・スカイタワー４１のちょっと手前です。


一度参加してみたかったんだよな・・・。

ウォーキングするのにちょうどいいお天気。心配された雨も降らず、気温も低め。

友達が一緒に参加してくれて、おしゃべりしながら、林の中を歩いてとっても気持ちよかったです(⌒∇⌒)

終わってから、今日のみ有効の公衆浴場無料券と１か月有効のお蕎麦屋さんの５０円引き券をもらえました(⌒∇⌒)